Expert Ingambe
Praticienne en santé préventive, rédactrice médicale
Sophie Marchand a exercé pendant vingt-deux ans auprès de patients de 50 à 80 ans. Elle a progressivement orienté sa pratique vers la prévention et le suivi de personnes en bonne santé qui veulent le rester. Elle lit la littérature scientifique en français et en anglais — INSERM, JAMA, The Lancet — et s'attache à en traduire les résultats en recommandations claires, sans dramatiser et sans minimiser. Sur Ingambe, elle supervise la rubrique Sommeil & Énergie : mélatonine, apnée du sommeil, rythme circadien, gestion du stress et récupération naturelle.
